Qual a relação entre saúde mental e saúde física?

 Em Saúde

A saúde mental e a física são diretamente relacionadas, embora isso possa passar despercebido no dia a dia. Mas, segundo médicos e pesquisadores, só é possível ter um corpo saudável quando a mente está bem.

Um dos maiores exemplos disso é que doenças comuns, como resfriados, gripes, desconfortos estomacais, gastrite e alergias, tendem a aparecer quando se passa por alguma situação que abale o estado emocional, como estresse e ansiedade.

Por isso, existem médicos que adotam uma linha mais abrangente na consulta com seus pacientes, buscando identificar se tais doenças são recorrentes e se estão ligadas a algum desequilíbrio emocional.

Assim, é possível tratar o problema emocional em questão, curar a doença associada a ele e melhorar a qualidade de vida do paciente como um todo, ajudando-lhe a ter corpo e mente saudável.

saúde física e saúde mental

Saúde mental, física e a alimentação

Um dos fatores que ajudam a manter a saúde mental e a física em dia é a alimentação. A razão disso é simples: nutrientes, como vitaminas e minerais, atuam diretamente na melhora do funcionamento do organismo e do cérebro, evitando doenças e distúrbios psicológicos.

A vitamina B12, por exemplo, auxilia na prevenção e tratamento da depressão, atuando na produção da serotonina, que é um neurotransmissor que proporciona sensação de prazer. Além disso, esse nutriente protege o coração e previne o derrame cerebral.

Daí a importância da alimentação para a saúde: ao fazer refeições ricas em nutrientes é possível contribuir para ter equilíbrio entre o mental e o físico, minimizando o risco de contrair doenças.

Portanto, consuma mais alimentos naturais em sua refeição, que são os que possuem mais nutrientes. Ótimos exemplos são as verduras, legumes e frutas. Quanto mais colorido for o prato, melhor.

Seu dia é corrido e não dá para fazer refeições desse tipo? Então, considere investir em suplementos naturais para repor vitaminas e minerais e evitar deficiências nutricionais.

rhodiola-rosea-estimulante-cerebral-e-antidepressivo

Na Dermo Manipulações você encontra uma seleção completa de produtos que irão ajudá-la a manter tanto a saúde física como a mental. Navegue pelo nosso site e descubra todas as soluções que oferecemos.

Além disso, confira nossa categoria com produtos específicos para ansiedade e depressão.

 

 

 

Você também poderá se interessar por…

>> Adipo-trap: descubra o que é e qual o efeito na remodelagem do corpo

>> Conheça o Lugol e descubra a importância do Iodo para o organismo

>> Gerovital – complexo vitamínico: tudo o que você precisa saber!

Dermo Manipulações
A Dermo Manipulações é uma empresa com mais de 40 anos de experiência no mercado. Com milhares de clientes satisfeitos, prezamos pela qualidade em todos os nossos produtos, garantida pelo seguimento de todas as normas da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) Além disso, prezamos pela reciclagem constante de nossa equipe, de forma a oferecer o que há de mais moderno em manipulação de medicamentos. Nosso laboratório de controle certifica a qualidade de todos os produtos, garantindo que o cliente receba apenas itens com eficácia comprovada. A Dermo Manipulações conta também com os mais modernos equipamentos para proteger o meio ambiente de resíduos e garantir uma produção tecnicamente correta.
Postagens Recentes

Deixe um comentário

Comece a digitar e pressione Enter para pesquisar