Aromaterapia: descubra o que é e como utilizar os óleos essenciais
Não é de hoje que as pessoas começaram a buscar tratamentos alternativos aliados aos da medicina convencional e procedimentos comuns, para solucionar seus problemas de saúde como: dores, incômodos físicos e situações ligadas ao psicológico. Os elementos naturais, como as plantas, foram uma das soluções que muitos encontraram para amenizar suas queixas.
O que muitos não sabem é que essas técnicas naturais sempre foram utilizadas pelo homem, em muitos países e séculos antes do nosso. Hoje, essa prática retorna, mas mais moderna, apoiada nas indústrias e com a comprovação científica de que realmente amenizam diversos problemas físicos e são aliados nos mais diversos tratamentos.
Uma dessas técnicas alternativas é a aromaterapia e os óleos essenciais, que são muito utilizados hoje e promovem o bem-estar tanto da saúde física como mental, aliviando problemas como tensões musculares, excesso de estresse, depressão e inflamações.
Continue a leitura que vamos te mostrar um pouco mais sobre essas duas técnicas de tratamento alternativo e, que estão super em alta, e mostrar como eles podem auxiliar na melhora da sua saúde.
O que é aromaterapia?
A aromaterapia é uma técnica natural, que utiliza o aroma e as partículas liberadas de vários óleos essenciais. Ao inalar o aroma desses óleos, as partículas contidas neles estimulam diferentes partes do nosso cérebro, e assim promovem em nosso organismo o bem-estar físico, mental e emocional.
A aromaterapia para ansiedade, por exemplo, é um ótimo tratamento para pessoas que se sentem sobrecarregadas e têm crises de ansiedade, além de existirem óleos essenciais que possuem propriedades para este fim.
O alívio de sintomas de insônia, depressão, asma ou resfriados são outros exemplos de benefícios para praticar a aromaterapia.
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Como usar óleos essenciais na aromaterapia?
Os óleos essenciais podem ser usados com o suporte de um difusor de óleos essenciais, um equipamento que possibilita a inalação de óleos essenciais para aromaterapia, bastando adicionar água e as gotas do seu óleo essencial e o difusor irá transformar essa mistura em uma nuvem de fumaça agradável para que você inale o aroma.
Outras formas de uso dos óleos essências na aromaterapia são aplicando uma diluição, nunca puro, direto na pele, aplicando gotas do óleo puro ou diluído em roupas, roupas de cama e acessórios além de colares e pulseiras difusoras.
Ainda que se utilize essências e produtos mais naturais, a aromaterapia deve ser realizada sob orientações de um profissional legalmente habilitado, para que você utilize os óleos essenciais específicos para seu caso.
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O que são óleos essenciais?
Agora que você já conhece a aromaterapia, é importante entender melhor sobre os óleos essenciais que compõem essa técnica de sucesso. Os óleos essenciais são compostos aromáticos voláteis, extraídos de flores, sementes, caules, cascas, dentre outras partes das plantas.
Hoje é muito mais fácil ter o aroma e as partículas das plantas, sem a necessidade de você mesmo realizar a manipulação para essa extração, você consegue adquirir em pequenos frascos de óleos concentrados.
Os óleos essenciais possuem aroma potente e agradável, e se tornaram populares pelos seus diversos usos e seus muitos benefícios. Além da aromaterapia, eles podem ser utilizados para cuidar de infecções, aromatizar ambientes, fazer compressas, massagens, inalação, limpeza, para uso durante banhos e na aplicação da pele.
Além disso, eles podem ser utilizados na composição de produtos naturais como, desodorantes e cremes, tratamentos de beleza, para as unhas e cabelos e no preparo de muitos alimentos.
Conheça os óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia
Vamos conferir os benefícios da utilização desses óleos essenciais na prática da aromaterapia, garantindo o alívio de diversos incômodos, além de melhorar sua saúde e deixando seus dias e sua rotina mais leve.
- Óleo essencial de lavanda – Este óleo é cicatrizante e estimulante. Excesso de estresse, enxaqueca, resfriados, insônia e problemas respiratórios, são alguns dos males que as propriedades da lavanda são capazes de amenizar. Para as mulheres que sofrem com os incômodos e sintomas da TPM, ele é ideal para relaxar e aliviar os dias de menstruação. O aroma é um gatilho para uma reação de relaxamento.
- Óleo essencial de alecrim – As propriedades do alecrim são ideais para serem utilizadas em ambientes de trabalho ou estudo, isso porque o alecrim estimula a concentração e melhora o desempenho da memória. Além disso, o óleo pode ser usado no auxílio do tratamento de gripes, sinusites e resfriados, ajudando o fortalecimento do sistema imunológico. O óleo de alecrim é estimulante, antisséptico e anti-inflamatório.
- Óleo essencial de melaleuca – O óleo de melaleuca ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. Ele combate infecções virais e auxilia no aumento dos níveis de imunidade do organismo. Quem tem problemas respiratórios, como a asma ou se estiver com gripe, o óleo tem propriedades para auxiliar no tratamento desses males. Ele funciona como analgésico, antisséptico, anti-inflamatório e cicatrizante.
- Óleo essencial de capim limão – Este óleo auxilia no estímulo à criatividade, concentração e raciocínio. Além disso, ele alivia náuseas, é antibacteriano, antifúngico e anti-inflamatório.
- Óleo essencial de eucalipto – O óleo de eucalipto é conhecido por suas propriedades expectorantes e descongestionantes. É utilizado para descongestionar o nariz em dias de gripe e alergias, é adicionado dentro de difusores ou até mesmo sobre o travesseiro. Este óleo é analgésico e antisséptico e pode ser usado também para problemas respiratórios, dor de cabeça, dores musculares e febre.
- Óleo essencial de laranja doce – As propriedades da laranja doce tornam o seu óleo essencial antimicrobiano e antioxidante. Ele ajuda no bem-estar emocional, reduzindo sintomas da ansiedade e depressão, além de ser um bom tratamento no combate ao transtorno de estresse pós-traumático.
- Óleo essencial de menta piperita – Conhecido também como hortelã pimenta, este óleo essencial é refrescante, energizante e revigorante. Suas propriedades garantem o alívio de enxaquecas, mal-estar, melhora a respiração, e funciona até mesmo como tônico digestivo.
Com a aromaterapia e o óleo essencial certo, você vai conseguir auxilio para fortalecer sua saúde e promover o bem-estar da sua mente em dias cansativos e agitados, e o difusor é um excelente aliado dessa técnica, tornando a aromaterapia muito mais prática, um item essencial, não acha?
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