Atividade Física

Quem pratica exercícios físicos sabe como é importante manter o foco e ter um ritmo adequado na prática dessas atividades para aumentar o desempenho físico. No inverno o frio pode atrapalhar um [...]

Todo início de ano é comum pensar em adotar uma rotina saudável, que contribua para ter melhor qualidade de vida em curto e longo prazos. Mas, nem todo mundo sabe como começar e acaba desistindo. [...]

Treinar em casa já é algo comum na rotina das pessoas, mas sempre há quem acredite que os resultados não aparecem tão rápido nesse tipo de situação. É justamente aí que surge uma dúvida: afinal, [...]

As palavras termogênico e emagrecimento normalmente andam juntas. Mas, você sabe exatamente o que é termogênico e qual sua relação com a perda de peso? Neste post, respondemos essas questões. [...]

Quem segue uma rotina de treinos intensos pode querer alcançar melhores resultados e novas metas. Normalmente, um excelente aliado para que isso aconteça é o pré-treino já que ele prepara o corpo [...]

Muito se fala dos benefícios do colágeno para a pele e articulações. O colágeno é uma proteína que atua na formação de fibras de sustentação da pele. É normalmente produzida no organismo, mas, a [...]

Conseguir resultados mais rápidos na academia é algo que todo pessoa que pratica exercícios físicos deseja. Porém, algumas vezes os resultados não aparecem com a rapidez que desejaríamos. Por [...]