Com a chegada da temporada de verão, é comum querer estar com o corpo enxuto e definido para curtir a praia ou piscina. Para isso, há quem invista numa prática muito conhecida em academias e [...]
Quem pratica exercícios físicos sabe como é importante manter o foco e ter um ritmo adequado na prática dessas atividades para aumentar o desempenho físico. No inverno o frio pode atrapalhar um [...]
Todo início de ano é comum pensar em adotar uma rotina saudável, que contribua para ter melhor qualidade de vida em curto e longo prazos. Mas, nem todo mundo sabe como começar e acaba desistindo. [...]
Treinar em casa já é algo comum na rotina das pessoas, mas sempre há quem acredite que os resultados não aparecem tão rápido nesse tipo de situação. É justamente aí que surge uma dúvida: afinal, [...]
As palavras termogênico e emagrecimento normalmente andam juntas. Mas, você sabe exatamente o que é termogênico e qual sua relação com a perda de peso? Neste post, respondemos essas questões. [...]
Quem segue uma rotina de treinos intensos pode querer alcançar melhores resultados e novas metas. Normalmente, um excelente aliado para que isso aconteça é o pré-treino já que ele prepara o corpo [...]
Muito se fala dos benefícios do colágeno para a pele e articulações. O colágeno é uma proteína que atua na formação de fibras de sustentação da pele. É normalmente produzida no organismo, mas, a [...]
