Ashwagandha: descubra como conseguir mais vigor e desempenho
A ashwagandha é um excelente investimento para ter mais vigor e melhor desempenho no dia a dia. Não sabe do que se trata? Então, confira essa informação aqui e conheça todos os benefícios que a ashwagandha pode lhe proporcionar!
Ashwagandha o que é?
Trata-se de uma erva tradicionalmente utilizada na medicina ayurvédica, devido às suas propriedades únicas. Atualmente, a ashwagandha pode ser encontrada em cápsulas, em forma de suplemento alimentar.
Ashwagandha para que serve
A ashwagandha funciona como um energético revitalizante natural, dando mais energia para o corpo. Além disso, atua como um antiestresse, reforça e mantém a qualidade do sistema imunológico e tem efeito de estimulante sexual para mulheres e homens.
Ashwagandha benefícios
A ashwagandha proporciona diversos benefícios, principalmente se consumido de maneira regular / frequente. Neste caso, é possível obter:
- Aumento da energia, passando a ter mais disposição para realizar atividades básicas e exercícios;
- Maior resistência fisiológica e condicionamento físico, melhorando o desempenho em treinos;
- Proteção do organismo contra o estresse e ansiedade;
- Ação adaptogênica, estimulando a resistência do corpo aos sintomas do estresse ou de agressões sofridas no meio ambiente, como poluição e sol;
- Prevenção de doenças como arteriosclerose, artrite, hipertensão, diabetes e do envelhecimento precoce (todas diretamente associadas ao estresse);
- Melhora do sono, uma vez que possui efeito sedativo e ajuda a ter boas noites de descanso;
- Aumento da vitalidade sexual e libido, porque a erva possui efeito afrodisíaco.
Ashwagandha como usar
Recomenda-se o consumo de uma cápsula de ashwagandha por dia ou de acordo com a recomendação de um profissional habilitado. Para notar todos os benefícios do suplemento, indica-se a ingestão por pelo menos 3 meses.
Ashwagandha emagrece
Uma das principais curiosidades envolvendo a erva é se ela emagrece.
Saiba que ela funciona somente como suporte na perda de peso, já que aumenta a energia e dá maior vitalidade para se exercitar e emagrecer.
Você também poderá se interessar por…
>> Ácido Hialurônico: o que é e para que serve?
>> Desinchá: nunca foi tão gostoso ser saudável!
>> Florais de Minas: descubra mais sobre o sistema foral brasileiro
