Ashwagandha: descubra como conseguir mais vigor e desempenho

A ashwagandha é um excelente investimento para ter mais vigor e melhor desempenho no dia a dia. Não sabe do que se trata? Então, confira essa informação aqui e conheça todos os benefícios que a ashwagandha pode lhe proporcionar!

Ashwagandha o que é?

Trata-se de uma erva tradicionalmente utilizada na medicina ayurvédica, devido às suas propriedades únicas. Atualmente, a ashwagandha pode ser encontrada em cápsulas, em forma de suplemento alimentar.

Ashwagandha para que serve

A ashwagandha funciona como um energético revitalizante natural, dando mais energia para o corpo. Além disso, atua como um antiestresse, reforça e mantém a qualidade do sistema imunológico e tem efeito de estimulante sexual para mulheres e homens.

Ashwagandha benefícios

A ashwagandha proporciona diversos benefícios, principalmente se consumido de maneira regular / frequente. Neste caso, é possível obter:

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Aumento da energia, passando a ter mais disposição para realizar atividades básicas e exercícios;
Maior resistência fisiológica e condicionamento físico, melhorando o desempenho em treinos;
Proteção do organismo contra o estresse e ansiedade;
Ação adaptogênica, estimulando a resistência do corpo aos sintomas do estresse ou de agressões sofridas no meio ambiente, como poluição e sol;
Prevenção de doenças como arteriosclerose, artrite, hipertensão, diabetes e do envelhecimento precoce (todas diretamente associadas ao estresse);
Melhora do sono, uma vez que possui efeito sedativo e ajuda a ter boas noites de descanso;
Aumento da vitalidade sexual e libido, porque a erva possui efeito afrodisíaco.

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Ashwagandha como usar

Recomenda-se o consumo de uma cápsula de ashwagandha por dia ou de acordo com a recomendação de um profissional habilitado. Para notar todos os benefícios do suplemento, indica-se a ingestão por pelo menos 3 meses.