Bifidobacterium: o que é e quais são seus benefícios para a saúde?
As Bifidobacterium fazem parte de um tipo de bactérias gram-positiva que tem o poder de atuar como probióticos. Elas estão presentes no organismo humano de maneira natural, porém os benefícios que trazem à saúde humana podem ser aumentados por meio de sua ingestão na dieta.
Abaixo, você encontra alguns tipos de Bifidobacterium (bifidobactérias) que atuam como probióticos e os seus benefícios para a saúde humana.
Bifidobacterium longum
- Previne e trata diarreias;
- Tratamento na intolerância a lactose;
- Aumenta a imunidade
- Favorece a resistência óssea.
Bifidobacterium lactis
- Tratamento de distúrbios gastro-intestinais;
- Equilíbrio da microbiota intestinal;
- Síndrome do intestino irritável;
- Aumenta a imunidade do organismo.
Bifidobacterium infantis
- Alívio dos sintomas e tratamento de estresse e depressão;
- Infecções pulmonares;
- Reduz a formação de gases;
- Tratamento da síndrome do intestino irritável.
Bifidobaterium bifidum
- Combate a constipação;
- Atua como coadjuvante nos casos de cirrose hepática;
- Renova a flora intestinal após uso de antibióticos;
- Promoção dos movimentos peristálticos intestinais;
- Prevenção de alergias.
Bifidobacterium breve
- Pode prevenir a infecção por E. coli;
- Impede a inflamação intestinal;
- Possui propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no tratamento de asma brônquica;
- Redução de colesterol.
Por que utilizar probióticos?
Os fatos a seguir foram retirados de Amara e Shibl (2015) – veja as referências no final da página.
- Probióticos são micróbios úteis e amigáveis;
- Eles são capazes de competir com outros micro-organismos que colonizam nosso sistema digestivo;
- Eles são capazes de fermentar nossa comida em subprodutos mais simples e promovem nossa saúde por meio de vários mecanismos diferentes;
- A quantidade das bactérias probióticas pode ser reduzida por diferentes fatores, como uma dieta desiquilibrada. Essa é a razão pela qual devemos ingeri-las por meio de nossa dieta.
- Em casos particulares, como após tratamento realizado com antibióticos, a quantidade delas tende a diminuir consideravelmente. Nesses casos, probióticos devem ser ingeridos por via oral em quantidades consideráveis.
Probióticos promovem a saúde enquanto eles:
- Removem os efeitos colaterais de patogênicos e micróbios danosos à saúde;
- Fornecem ao corpo subprodutos úteis;
- Reduz o trabalho do sistema digestivo;
- Reduz os efeitos do primeiro ataque de compostos prejudiciais;
- Reduzem a quantidade de comida necessária ao nosso organismo devido à digestão e metabolismo de qualquer quantidade de comida;
- Probióticos podem complementar a deficiência em nossos materiais genéticos, emprestando-nos produtos de seus genes. Esse é o caso de deficiência na fermentação da lactose.
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Referências:
A.A. Amara, A. Shibl. Role of probiotics in health improvement, infection control and disease tratment and managemente. S. Pharm. J, 23 (2) (2015), pp. 107-114
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