Como os probióticos ajudam a emagrecer?
Nos últimos anos, os probióticos tornaram-se bastante populares em razão dos inúmeros benefícios que eles trazem para a saúde. Muitas vezes, são associados a um incremento no funcionamento do sistema imunológico e da saúde em geral. Porém, existe um benefício pouco conhecido, que é o fato de os probióticos também auxiliarem no emagrecimento e na perda da gordura abdominal.
Quer saber mais? A seguir nós explicamos tudo o que você precisa saber sobre a relação dos probióticos com o emagrecimento.
O que são probióticos?
Antes de adentrarmos em como os probióticos ajudam a emagrecer, precisamos compreender o que eles são.
A princípio, a resposta pode parecer um tanto estranha. Os probióticos são microrganismos, mais especificamente bactérias e leveduras, que são benéficas para o nosso organismo.
Esses seres microscópicos estabelecem uma relação simbiótica conosco e formam grande parte da chamada microbiota intestinal.
Eles podem ser encontrados na forma de suplementos probióticos ou em alimentos fermentados como, por exemplo, leites fermentados, iogurtes, kefir e chucrute.
Probióticos para emagrecer
Estudos sugerem que as bactérias intestinais, entre as quais os probióticos estão inseridos, desempenham um papel extremamente importante na regulação do peso.
Os probióticos podem ajudar, por exemplo, a reduzir a quantidade de calorias absorvidas dos alimentos.
Outro ponto de destaque é que eles afetam os níveis de hormônios e proteínas relacionados ao apetite e ao armazenamento de gordura, podendo também potencialmente reduzir a inflamação, a qual pode levar à obesidade¹.
Além disso, um estudo de 2019 que analisou o papel dos probióticos na microbiota e na obesidade concluiu que há evidências para a associação entre a bactéria intestinal e obesidade tanto em crianças como adultos. Ademais, o estudo afirmou que alterações nos microrganismos que compõem o intestino humano pode ser um fator envolvido no desenvolvimento da obesidade².
Várias cepas de probióticos tanto na família Lactobacillus como na Bifidobacterium apresentaram eficácia na redução de peso e da gordura abdominal. Um dos destaques vai para o Lactobacillus gasseri, que tem se mostrado ser um dos tipos mais efetivos para quem procura um auxílio para reduzir os quilos extras .
Complexo probiótico na Dermo Manipulações
Levando em consideração todos os benefícios que os probióticos têm para o emagrecimento e para a saúde, a Dermo elaborou um produto manipulado especialmente voltado para quem busca perder peso de forma saudável. Nele, estão presentes as seguintes bactérias probióticas: Lactobacillus gasseri, Bifidumbacterium longum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus e Bifidumbacterium breve.
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Confira como os principais benefícios de cada um para o organismo:
- Lactobacillus gasseri: essa é a cepa probiótica que colabora mais com o emagrecimento. Bifidumbacterium longum: combate o crescimento de bactérias nocivas, reduz alergias, aumenta a imunidade e ajuda na absorção do cálcio.
- Lactobacillus paracasei: reduz o inchaço abdominal, alivia a constipação, fortalece a barreira do intestino e contém ação anti-inflamatória.
- Lactobacillus plantarum: possui ação benéfica relacionada ao trato intestinal, saúde vaginal e oral e imunidade.
- Lactobacillus acidophilus: ajuda na prevenção de alergias, e em casos de diarreias e a cistite.
- Bifidumbacterium breve: combate microrganismos patogênicos, estimula o sistema imunológico e previne doenças pediátricas.
Outros benefícios dos probióticos
Os probióticos são extremamente versáteis quando falamos nos benefícios proporcionados por eles para a nossa saúde. Abaixo, listamos outros desses benefícios:
- Doenças intestinais: problemas como colite e doença de Crohn, por exemplo, são menos suscetíveis com o consumo de probióticos.
- Auxilia no Tratamento de doenças: além de problemas intestinais, é possível também diminuir a chance de doenças como o câncer, candidíase, hemorroidas e infecção urinária;
- Digestão de lactose: os probióticos podem ser aliados aos intolerantes à lactose, uma vez que eles ajudam em sua absorção.
- Absorção de nutrientes: também colaboram na absorção de nutrientes, como a vitamina B, o cálcio e o ferro.
- Prevenção de doenças e melhora da saúde: os probióticos ajudam na prevenção da obesidade, do colesterol alto, da hipertensão, de alergias e intolerâncias alimentares.
- Melhora do humor: os probióticos também estão relacionados com a melhora do humor e até contribui com a diminuição da ansiedade, uma vez que foi relacionado um equilíbrio entre o intestino e o sistema nervoso central, portanto, é uma comunicação benéfica para o organismo.
- Hálito mais fresco: as bactérias também colaboram com a diminuição do mau hálito, além de diminuir as chances de cáries e gengivite.
- Pele mais limpa: o consumo dos probióticos também está relacionado na melhora da pele, diminuindo as chances de rosáceas e acnes,
- Candidíase: tanto a candidíase bucal – o famoso sapinho – e a candidíase vaginal podem ser controladas e até evitadas com os probióticos para candidíase;
- Sem alergias: outra vantagem é a prevenção de alergias.
Como você pode ter concluído da lista acima, os benefícios dos probióticos vão muito além do que apenas o emagrecimento.
Comprar probióticos para emagrecer
Na correria do dia a dia, dificilmente temos tempo para manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos e ainda incluir os probióticos de forma natural. Por isso, um suplemento de probióticos é a solução perfeita para você que não abre mão da saúde.
É também importante destacar que nada substitui de maneira tão eficaz a prática regular de exercícios e uma alimentação saudável.
Mas é possível sim potencializar os resultados disso com a ajuda dos probióticos, que fazem com que todo o processo ocorra de forma mais rápida e saudável.
Aproveite que você está aqui, acesse a loja da Dermo Manipulações e descubra a grande variedade de probióticos manipulados que você tem à sua disposição.
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