Melatonina: o que é, como serve e como tomar em cápsulas
Você sofre com problemas para dormir? Então este texto é para você. Hoje, a Dermo vai explicar tudo que você precisa saber sobre a melatonina.
Com certeza as suas noites de sono serão muito mais tranquilas depois de descobrir o que ela é e como funciona.
Boa leitura!
O que é a Melatonina?
A melatonina (N-acetil-metoxitriptamina) é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso organismo na glândula pineal, uma estrutura que tem o tamanho de uma ervilha e fica localizada logo acima da metade do cérebro.
A função desse hormônio é a de induzir o sono. Nosso corpo aumenta sua durante a noite, geralmente logo após o por do sol.
De maneira contrária, seu nível de produção começa a cair logo após o nascer do sol.
Talvez você já tenha percebido um fator muito importante que influencia na produção da melatonina: a exposição à luz, seja ela natural ou artificial. Isso porque ela pode suprimir a síntese da substância.
Em razão disso é aconselhado, principalmente para as pessoas que sofrem com insônia, evitar a exposição à luz perto do momento de repouso.
E isso inclui a luz emitida por aparelhos eletrônicos, como celulares e computadores. Elas também prejudicam a produção de melatonina e, consequentemente, fazem com que seja mais difícil cair no sono.
Suplemento de Melatonina
Para as pessoas que sofrem com insônia pode ser recomendado tomar um suplemento de melatonina de acordo com as indicações médicas.
Na Dermo Manipulações você pode comprar suplemento de melatonina online de maneira confiável e ter a certeza de receber um produto de qualidade.
Porém, é necessário apresentar a receita médica.
Caso você tenha problemas de insônia, procure seu médico e pergunte a ele se a melatonina é recomendada para o seu caso.
Você também poderá se interessar por…
>> Qual a relação entre saúde mental e saúde física?
