O que é um termogênico?
Quem tem um objetivo de emagrecer já deve ter escutado dos benefícios da ingestão de termogênicos para acelerar o metabolismo durante a prática de exercícios físicos. De modo bem simples, a palavra termogênese pode ser definida como uma produção de calor dentro do corpo, sendo assim, este mecanismo leva o corpo à queima de calorias.
O melhor termogênico costuma ser desenvolvido para abordar múltiplos mecanismos de ação que levam ao emagrecimento, além de auxiliar a reduzir inflamações crônicas, aumentar a diurese e reduzir o estresse oxidativo, que está ligado a uma série de doenças.
Como o termogênico funciona no corpo
A ação mais conhecida de um suplemento termogênico é aumentar a queima de calorias gerada pela aceleração do metabolismo. Um dos segredos para perder peso é unir termogênicos naturais, como gengibre, pimentas, guaraná e chá verde, com nutrientes que colaboram para o emagrecimento saudável.
O hibisco é um desses nutrientes que ajudam, por exemplo, a aumentar a diurese e a eliminar o líquido retido em excesso no corpo e, consequentemente, diversas toxinas produzidas pelo corpo. As fibras, por outro lado, especialmente as prebióticas, diminuem a inflação e a permeabilidade intestinal, ajudando a manter a sensação de saciedade.
Por fim, os antioxidantes naturais provenientes das frutas e alguns tipos de chás também ajudam a reforçar os mecanismos de defesa contra os radicais livres.
Para quem ele é indicado?
A primeira indicação é usar termogênicos para emagrecer, mas também é ideal para quem busca aumentar o seu metabolismo basal ou querem mais disposição e energia.
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Como tomar termogênicos
Já existem no mercado opções de termogênicos que combinam ingredientes para potencializar o processo de emagrecimento de forma eficiente e segura. A melhor forma de ter os melhores resultados é tomar antes das refeições ou da prática de atividades físicas.
Ao ingerir pouco antes do fim dos períodos de jejum, quando o organismo está ávido por nutrientes, os termogênicos que contém em sua formulação ingredientes nutracêuticos ricos em propriedades funcionais, o que beneficiam a saúde ainda mais. Quem pratica atividades físicas podem ingerí-los antes de iniciarem os treinos em conjunto com fontes de carboidratos para somar resultados na perda de peso e ganho de saúde.
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Quem tem um objetivo de emagrecer já deve ter escutado dos benefícios da ingestão de termogênicos para acelerar o metabolismo durante a prática de exercícios físicos. De modo bem simples, a palavra termogênese pode ser definida como uma produção de calor dentro do corpo, sendo assim, este mecanismo leva o corpo à queima de calorias.