Os benefícios do óleo de prímula
Não sabe como usar óleo de prímula? Já ouviu falar, mas não sabe para que serve? Procurando por uma dieta mais saudável para emagrecer? Saiba tudo sobre esse óleo rico em gorduras que são boas para a saúde.
O óleo de prímula é feito de uma planta de mesmo nome. A prímula é uma planta nativa das Américas e que era muito utilizada antigamente no tratamento de inchaços e dores no corpo. Foi até chamada de “cura tudo do rei”, pois se tornou um medicamento popular na Idade Média.
Hoje o óleo de prímula tem o seus benefícios comprovados pela ciência. É um componente essencial no combate de doenças e também sendo uma ajuda para emagrecer. Mas por que será que esse óleo tem tantos benefícios?
O que é exatamente o óleo de prímula?
É um ácido gama-linolênico (GLA), mais especificamente da família dos ácidos graxos triinsaturados da família ômega 6. Seu consumo é benéfico para o organismo, uma vez que o nosso corpo não é capaz de produzi-lo. Dessa forma, fontes externas como alimentos, medicamentos e suplementos são essenciais para manter os índices no corpo.
Benefícios
O ácido gama-linolênico contido no óleo de prímula ajuda no tratamento e na prevenção de doenças cardiovasculares. Outras doenças são: diabetes, dermatites, hipertensão e até no tratamento do alcoolismo.
Alívio dos sintomas de TPM
As mulheres que sofrem com os sintomas da tensão-pré-menstrual podem fazer uso das cápsulas de óleo de prímula para equilibrar os hormônios do organismo e consequentemente aliviar a TPM.
Ele interfere na produção de prostaglandinas inflamatórias liberadas durante a menstruação, por isso também é muito útil em diminuir as cólicas menstruais e os riscos de endometriose.
Outro fator importante é que ômega 6 é um agente antitumoral, evitando o câncer de mama, câncer de colo do útero, câncer de pele. Para quem está passando dos 40 anos, é uma ótima fonte de manter as funções do organismo em dia. Para os mais novos, espinhas e cravos podem ser reduzidos com o consumo adequado.
Emagrecimento
Uma dica é: potencialize os efeitos do óleo de prímula com uma alimentação saudável para emagrecer. Estudos indicam a relação entre o GLA e a diminuição nos níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e a de muita baixa densidade (VLDL) – substâncias que transportam o colesterol e triglicerídeos.
Outro produto que auxilia na manutenção do sistema imunológico e no controle de hormônios é o óleo de cártamo.
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