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Os cuidados com os raios solares devem acontecer durante todo o ano, mas é no verão que devem ser intensificados. O excesso de exposição solar é a principal causa do câncer de pele.
A propósito, você sabia que os efeitos da radiação são cumulativos? Isso significa que todo sol que você toma, vai se acumulando e, conforme os anos passam, começam a aparecer os sinais como o envelhecimento precoce.
Portanto, já passou da hora de começar a se cuidar! Anote essas dicas de como proteger a pele dos efeitos dos raios solares no verão:
Essa dica é antiga e extremamente eficaz. Usar o protetor solar diariamente faz toda a diferença com a proteção solar. O intuito é proteger a pele, evitando que o excesso dos raios solares prejudiquem, causando manchas e o temido envelhecimento precoce.
Existem vários tipos de protetores no mercado:
Cada um deles é feito com ingredientes específicos para cada área indicada. Por isso é tão importante usar o filtro solar corretamente. Por exemplo, se utilizar o protetor solar corporal no rosto, pode provocar o surgimento de espinhas. Há ainda outros detalhes, como o fator de proteção solar que cada um possui.
Antes de saber qual o melhor protetor solar, você precisa conhecer os dois tipos de raios solares:
Cada filtro solar possui um nível de proteção para os raios UVA e UVB. Atente-se sempre a isso na hora de comprar. O fator 30 FPS é o mais recomendado, pois ele protege 30 vezes mais a pele contra os raios solares UVB.
E o mínimo para proteger contra os raios solares UVA é o PPD 10.
Lembre-se: em cada área do corpo deve ser usado protetor solar específico para essa região. Outro ponto importante é o tipo de pele. Se a sua for oleosa, opte por um protetor solar para pele oleosa.
Existem vários protetores solares excelentes no mercado. Mas, cada um é bom para um tipo de pele e uma situação diferente. Logo, para saber qual o melhor protetor solar será preciso experimentar.
A Dermo Manipulações possui uma linha ótima em protetores solares. Veja alguns aqui.
Além de escolher o produto ideal, é preciso saber passá-lo corretamente. Caso contrário, não conseguirá a proteção solar adequada.
No verão é bastante comum ir à praia ou para a piscina, o que aumenta a exposição da pele aos raios solares. Nestes casos, recomenda-se passar cerca de uma colher de chá rasa para o rosto e o pescoço.
Cada braço também deve receber aproximadamente uma colher de chá rasa de protetor solar. Para o tronco, duas colheres e a mesma medida para cada perna.
Sempre passe o filtro solar 30 minutos antes de sair ao sol e reaplique o produto a cada duas horas. Se transpirar muito ou ainda se molhar, passe novamente.
O protetor solar é importante para se proteger no verão, mas outros acessórios também podem ser utilizados para garantir a máxima proteção solar.
Na praia não se esqueça de levar o guarda-sol. Ele irá ajudar a bloquear o sol e evita que os raios cheguem diretamente na pele. O uso de chapéu ou de boné também fazem a mesma coisa, diminuindo a incidência dos raios solares na pele.
Óculos de sol também são recomendados. Atenção também as roupas de banho! Existem modelos próprios com proteção UV. Use principalmente em crianças.
E não se esqueça: use sempre protetor solar!
Os melhores horários para curtir a praia são até as 10h da manhã e após as 16h. Entre as 10h e às 16h o sol é muito mais forte, e os riscos aumentam, mesmo tomando todos os cuidados acima. Evite ir à praia ou para a piscina entre esses horários.
É importante manter esses cuidados durante o restante do ano, já que o sol é forte o ano todo.
Passe o protetor solar todos os dias, faça disso um hábito e protege sua pele contra os efeitos dos raios solares.
Eduardo Emich Batista de Almeida – CRF-PR 19228
