Bifidobacterium: o que é e quais são seus benefícios para a saúde?

 Em Saúde

As Bifidobacterium fazem parte de um tipo de bactérias gram-positiva que tem o poder de atuar como probióticos. Elas estão presentes no organismo humano de maneira natural, porém os benefícios que trazem à saúde humana podem ser aumentados por meio de sua ingestão na dieta.

Abaixo, você encontra alguns tipos de Bifidobacterium (bifidobactérias) que atuam como probióticos e os seus benefícios para a saúde humana.

bifidobcterium

Bifidobacterium longum

  • Previne e trata diarreias;
  • Tratamento na intolerância a lactose;
  • Aumenta a imunidade
  • Favorece a resistência óssea.

Bifidobacterium lactis

  • Tratamento de distúrbios gastro-intestinais;
  • Equilíbrio da microbiota intestinal;
  • Síndrome do intestino irritável;
  • Aumenta a imunidade do organismo.

Bifidobacterium infantis

  • Alívio dos sintomas e tratamento de estresse e depressão;
  • Infecções pulmonares;
  • Reduz a formação de gases;
  • Tratamento da síndrome do intestino irritável.

Bifidobaterium bifidum

  • Combate a constipação;
  • Atua como coadjuvante nos casos de cirrose hepática;
  • Renova a flora intestinal após uso de antibióticos;
  • Promoção dos movimentos peristálticos intestinais;
  • Prevenção de alergias.

Bifidobacterium breve

  • Pode prevenir a infecção por E. coli;
  • Impede a inflamação intestinal;
  • Possui propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no tratamento de asma brônquica;
  • Redução de colesterol.

probióticos

Por que utilizar probióticos?

Os fatos a seguir foram retirados de Amara e Shibl (2015) – veja as referências no final da página.

  • Probióticos são micróbios úteis e amigáveis;
  • Eles são capazes de competir com outros micro-organismos que colonizam nosso sistema digestivo;
  • Eles são capazes de fermentar nossa comida em subprodutos mais simples e promovem nossa saúde por meio de vários mecanismos diferentes;
  • A quantidade das bactérias probióticas pode ser reduzida por diferentes fatores, como uma dieta desiquilibrada. Essa é a razão pela qual devemos ingeri-las por meio de nossa dieta.
  • Em casos particulares, como após tratamento realizado com antibióticos, a quantidade delas tende a diminuir consideravelmente. Nesses casos, probióticos devem ser ingeridos por via oral em quantidades consideráveis.

Probióticos promovem a saúde enquanto eles:

  • Removem os efeitos colaterais de patogênicos e micróbios danosos à saúde;
  • Fornecem ao corpo subprodutos úteis;
  • Reduz o trabalho do sistema digestivo;
  • Reduz os efeitos do primeiro ataque de compostos prejudiciais;
  • Reduzem a quantidade de comida necessária ao nosso organismo devido à digestão e metabolismo de qualquer quantidade de comida;
  • Probióticos podem complementar a deficiência em nossos materiais genéticos, emprestando-nos produtos de seus genes. Esse é o caso de deficiência na fermentação da lactose.

 

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Referências

A.A. Amara, A. Shibl. Role of probiotics in health improvement, infection control and disease tratment and managemente. S. Pharm. J, 23 (2) (2015), pp. 107-114

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