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Home » 5 Benefícios da Maca Peruana

20 de junho de 2022
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5 Benefícios da Maca Peruana

O que você vai encontrar neste artigo:

  • COMPOSIÇÃO E CONSUMO DA MACA PERUANA
  • BENEFÍCIOS DA MACA PERUANA
    • AUMENTO DA LIBIDO
    • AUMENTO DA ENERGIA
    • FORTALECE O SEU CORAÇÃO
    • EVITA A ANEMIA E A OSTEOPOROSE
    • PREVINE O DIABETES E AUMENTA A IMUNIDADE

Imagem de duas pessoas correndo fazendo atividade física

A maca peruana está no grupo das plantas medicinais que, de uma forma natural, auxiliam no combate de alguns problemas do corpo humano. Com nome cientifico de lepidium meyenii, a maca peruana é uma planta da mesma família da couve, nabo e repolho.  Dessa planta, a parte usada para fins medicinais é a raiz, um tubérculo semelhante a um rabanete. Existem vários benefícios ao consumir a maca peruana, usada há muito tempo pelos povos nativos da região central do Peru, na famosa Cordilheira dos Andes, onde vêm sendo cultivada há mais de 3 mil anos, sendo a mais comum, o consumo parta o aumento da libido.

Composição e Consumo da Maca Peruana

A maca peruana tem alto valor nutricional, é rica em minerais, como magnésio, cálcio, potássio e ferro, além de carboidratos e fibras. A dose diária indicada é entre 500 e 1200 mg ao dia, sendo que o consumo da maca peruana em cápsulas permite um controle melhor da dosagem que promete trazer todos os benefícios prometidos pela planta.

Frasco Mega Maca Peruan

 

 

 

 

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Benefícios da Maca Peruana

 maca-peruana

1. Aumento da Libido

De acordo com estudos realizados pela Universidade Cayetano Heredia, no Peru, a maca peruana apresenta propriedades afrodisíacas em sua composição, e por isso consumi-la aumenta a libido. Nos homens, o consumo trouxe um aumento na produção de sêmen e consequentemente da fertilidade e da contagem dos espermatozoides, além de proporcionar ereções mais longas e duradouras. Alguns estudos realizados indicaram que o consumo de 1500 até 3000 mg divididos em três doses diárias, para os homens, aumentou o desejo sexual. Nas mulheres, além do aumento do desejo sexual, houve melhora no humor e alívio dos sintomas da TPM e da menopausa.

2. Aumento da Energia

A maca peruana tem sido consumida por muitos atletas, com o objetivo de aumentar a performance. Tem em sua composição um alto percentual de carboidratos, que é uma excelente fonte natural de energia além de conter fibras que proporcionam saciedade e auxiliam no funcionamento regular do intestino.

 

– Leia também:
>>>  REDUZIR O CANSAÇO E A FADIGA NO DIA A DIA: CONFIRA ESSAS DICAS!

3. Fortalece o seu coração

Por ser rica em Ômega 3, a maca peruana auxilia a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e hipertensão. Seu consumo também ajuda a reduzir os índices do colesterol ruim (LDL), ao mesmo tempo que proporciona aumento do colesterol bom (HDL).

 4. Evita a anemia e a osteoporose

Por ser uma planta rica em ferro, o consumo da maca peruana em cápsulas auxilia no combate à anemia. Além disso, possui cálcio em sua composição, um importante aliado contra a osteoporose.

5. Previne o diabetes e aumenta a imunidade

Consumir a maca peruana pode diminuir a velocidade com que a glicose é absorvida pelo organismo, pois evita que a insulina seja liberada em grande quantidade de uma só vez.

Além disso aumenta o poder de cicatrização e a imunidade por ser uma planta adaptógena, ou seja, que auxilia na adaptação ao ambiente, aumenta a força e a resistência muscular.

 

 

 

 

 

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– Leia também:
>>> QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS SINTOMAS DA IMUNIDADE BAIXA?

>>> BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE CÁRTAMO NO COMBATE DA DIABETES

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